Commencer la saison automnale avec un teint éclatant et lumineux
L'automne, souvent appelé la saison dorée, apporte avec lui une palette de teintes chaudes qui nous rappellent les arbres colorés, les pulls en laine, l'odeur de la cannelle et des crumbles aux pommes... Cependant, tout en appréciant la beauté de l'automne, nous ne devons pas oublier que cette saison comporte également quelques défis pour notre peau.
Les températures plus fraîches et le taux d'humidité changeant peuvent rendre la peau sèche et sensible. Mais pas d'inquiétude ! Avec une bonne connaissance des soins de la peau et de leurs bienfaits, vous pouvez trouver une routine de soins efficace et adaptée à votre peau, afin de lutter de manière proactive contre les problèmes auxquels elle peut faire face en automne.
PROBLÈMES DE PEAU EN AUTOMNE : CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR
Avec l'arrivée des températures plus fraîches, nombre d'entre nous sont confrontés à un changement sensible de la qualité de la peau. Cette baisse de température prive la peau d'une hydratation essentielle, ce qui peut affaiblir sa barrière protectrice naturelle. Cela peut entraîner des sécheresses cutanées, des rougeurs et une peau plus sensible. En effet, selon les études, les maladies de peau, telles que l'eczéma, sont plus fréquentes en automne et en hiver.
Pour prendre soin de votre peau de manière optimale durant cette saison, il est important de lui offrir des nutriments essentiels et de la protéger davantage. Il ne faut pas oublier qu’il ne s'agit pas seulement de votre visage. Votre cuir chevelu, vos bras, vos mains, vos jambes et vos pieds ont également besoin d'une attention particulière afin de les protéger des rudes températures à venir.
QUEL SOIN HYDRATANT CHOISIR ?
- Pour les peaux sèches et sensibles :
Les crèmes hydratantes plus riches sont idéales pour ce type de peau. Il est toutefois conseillé de ne pas miser exclusivement sur les beurres corporels ou les huiles. Ces produits peuvent " imperméabiliser " la peau, ce qui l'empêche de respirer. C'est pourquoi une bonne crème hydratante doit contenir des facteurs hydratants naturels tels que les acides aminés, l'urée, la glycérine et l'acide hyaluronique.
- Pour les peaux mixtes :
Les personnes ayant une peau mixte ont souvent une zone T grasse et des joues plus sèches. En automne, lorsque l'air devient plus sec, la zone T peut être moins grasse. Pour ce type de peau, il est conseillé d'utiliser une crème hydratante légère sur la zone T et d'appliquer une crème plus riche sur les zones plus sèches.
Votre peau mérite de l'attention toute l'année, mais l'automne est vraiment le meilleur moment pour la préparer aux mois d'hiver. Je voudrais partager avec vous une routine simple mais efficace en trois étapes, pour le matin et le soir : nettoyer en douceur, tonifier et hydrater intensément. Il est important de choisir une crème hydratante adaptée à votre type de peau afin d'obtenir les meilleurs résultats.
Les soins de la peau peuvent renforcer les effets positifs d'un mode de vie sain mais n'oubliez pas qu’ils ne sont qu'une pièce du puzzle. Pensez à suffisamment vous hydrater, adoptez une alimentation équilibrée et riche en nutriments et veillez à une bonne gestion du stress. En intégrant ces aspects à votre routine quotidienne, vous établirez les fondements d'une peau saine, non seulement en automne, mais tout au long de l'année.
Sarah Siri Blejc, pharmacienne
Pharmacienne vivant actuellement à Tenerife. En plus de son intérêt pour la découverte et le respect de la nature, elle est fascinée par le sport, la musique, le goût du chocolat et les gens authentiques. Elle a une vision et une approche globale de la science basée sur la compréhension de nos besoins et la connaissance de la nature. C'est également le fondement de sa marque de soins naturels Siriously Organic. Elle aspire à la simplicité, en vous guidant à travers une démarche d'apprentissage créative : des ingrédients naturels sains jusqu'au produit final.
